Im Kundalini-Yoga-Kurs für Schwangere hast Du die Möglichkeit, Deinen Körper
mit Übungen, die den besonderen Umständen angepasst sind, beweglich zu
halten.

Dieser Kurs bietet dir die Möglichkeit, in dieser besonderen Zeit bewusst innezuhalten, dich zu bewegen und dich mit deinem Körper und deinem Baby zu verbinden. Sanfte Yogaübungen, Atemtechniken und Entspannung helfen dir, körperliche Veränderungen liebevoll zu begleiten und dich mental auf die Geburt vorzubereiten.

In einer ruhigen und gemütlichen Atmosphäre üben wir gemeinsam Bewegungen, die Kraft und Stabilität schenken, Verspannungen lösen und dir dabei helfen, dich rundum wohlzufühlen.

Nach dem Übungsteil kommt die Zeit der Tiefenentspannung. Abgerundet wird die
Yogastunde durch eine Meditation, die Dir helfen soll, deinen Kopf frei zu
bekommen von den Gedanken und Sorgen des Alltags. Umrahmt wird die
Meditation von wunderschöner Musik.

Inhalte des Schwangerenyogas:

- Förderung von Beweglichkeit, Kraft und Körperwahrnehmung

- Linderung typischer Schwangerschaftsbeschwerden

- Atem- und Entspannungsübungen zur Geburtsvorbereitung

- Stärkung des Vertrauens in den eigenen Körper

- Zeit für dich und dein Baby – in liebevoller, achtsamer Atmosphäre

Unsere kommenden Kurse: 

Dienstag 10:15-11:30 

- 13.01.26 bis 24.02.26

Kosten: 8 Euro pro Einheit

Die Anmeldung erfolgt über das Kontaktformular oder telefonisch während unserer Telefonsprechstunde.